мк +7 (495) 662-9-664, +7 (919) 766-76-78

5 главных плюсов и главных минусов гречневой диеты

Плюсы
1. Небольшая цена
Такая диета обходится не очень дорого, даже если говорить об отборной гречке ядрице. Химический состав не позволяет крупе заплесневеть, и весь необходимый запас можно купить заранее, не волнуясь о потерях.
2. Питательность
Вегетарианцы не зря используют гречку как замену мяса. И гречневая крупа – один из самых полноценных продуктов использующихся для монодиет, ведь она содержит железо, цинк (полезен для волос), витамины, защищающие иммунитет.
3. Малое количество углеводов
Углеводов в гречке мало, а те, что там содержатся, очень долго распадаются в организме, надолго обеспечивая ощущение сытости. По этой же причине, гречневая крупа помогает избавляться от «углеводного бурления» (постоянное желание употребление лёгких углеводов).
4. Легко готовить
Крупу для диеты очень легко готовить, трудно испортить, и даже если оставить готовую гречу в тарелке, она не потеряет своих вкусовых качеств. Так же гречку можно запаривать, уйдя на работу, так каша сохранит больше своих полезных свойств.
5. Польза
По мнению диетологов, гречневая диета помогает стабилизировать пищеварительные процессы, улучшает состояние ногтей и волос, выводит токсины из организма. Гемоглобин после такой диеты тоже приходит в норму.
Минусы
1. Пониженное давление
Полный отказ от соли, характерный для гречневой диеты провоцирует появление головной боли и общей слабости, может дойти до постоянного пониженного давления. Поэтому нужно быть предельно осторожным, ведь такие ощущения совершенно ни к чему.
2. Снижение умственной деятельности
Необходимый отказ от сахара доводит до снижения мозговой активности. Это явление временное, и в нём ничего страшного нет, но необходимо правильно выбирать время для диеты, чтобы она не ударила по учёбе или работе.
3. Однообразное питание
Постоянное питание одной лишь гречей может ухудшить настроение, развить состояние, близкое к апатии. После таких ограничений так же вряд ли захочется какое-то время есть гречневую кашу, лишая себя полезных веществ.
4. Сложно удержаться
Любая монодиета – сильный стресс для организма. Даже если любовь к гречневой каше несоизмерима, то при стабильном монопитании она может надоесть через пару дней.
5. Недостаток веществ
Хоть и греча является кладезю полезных микроэлементов, но она не содержит абсолютно всех необходимых для комфортного функционирования организма веществ. Играть в самые проверенные казино на http://wowpedia.ru с бесплатным выводом денег на карту.

назад
Новинка сезона 2018! Фасадная панель TRACK BOARD, цена от 405 руб/шт
https://mfm.ru/UserFiles/Image/track-board-4.jpg
от 400 руб/шт
2018/07/05
Подробнее
АКЦИЯ ОТ ЗАВОДА - "САМ С УСАМИ!" - СКИДКА 10 %


2018/05/04
Подробнее
В тестовом режиме запускаем новый сайт termopanel-mfm.ru...
  ВСЕ О ТЕРМОПАНЕЛЯХ!

2018/04/18
Подробнее
Видео обзор домов, построенных с применением облицовочных материалов от компании МФМ-Мастерская фасадных материалов.
2018/04/16
Подробнее
ПОСЛЕДНИЕ ЗИМНИЕ АКЦИИ до 31 марта 2018 г- ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ТЕРМОПАНЕЛИ ПРИ ЗАКАЗЕ МОНТАЖА!
2018/03/19
Подробнее