мк +7 (495) 662-9-664, +7 (919) 766-76-78

Беременность и лишний вес

Когда женщина беременна и вес набирается стремительно, то каждые двести грамм веса, набранные выше нормы, кажутся катастрофой. Почему же набирается веса слишком много и что с этим можно сделать?
Сначала нужно понять, стоит ли вообще предаваться панике. Здесь поможет подсчет индекса массы тела, который использует в вычислениях вес до наступления беременности. Вычислить индекс массы тела можно, если разделить значение веса тела (в кг) на значение роста (в метрах), возведённое в квадрат.
Нормальный индекс колеблется в диапазоне он 18,5 до 25. В таком случае за беременность вес может увеличиться даже на 15 кг (но не более), и это считается нормой.
Если индекс меньше 18,5, то вес может увеличиться и на 18 килограммов.
Избыточный индекс позволит набрать лишь до 11 килограммов. Больший набор веса будет опасным для ребенка.
Если беременность многоплодная, то каждая цифра может увеличиться до полутора раз.
В первые несколько месяцев будущая мама редко набирает больше трех килограммов. Во втором триместре ребенок начинает очень быстро расти и развиваться, потому еженедельно мама будет становиться тяжелее в среднем на 350 граммов. В третьем же триместре нельзя прибавлять больше 250 граммов каждую неделю.
Опасаться лишнего веса стоит не из-за того, что потом сложно будет похудеть, а из-за того, что это может нанести вред как малышу, так и его матери.
Обычно вес набирается из-за того, что будущая мама слишком много и часто ест.
Некоторые мамы страдают от тошноты и при этом не могут есть вообще ничего, а другие мамы не могут справиться со зверским аппетитом, который преследует их даже ночью. Обычно второе состояние часто встречается во время первого триместра – организм матери копит себе силы для первых месяцев после родов, когда женщине нужно и восстанавливаться, и кормить ребенка молоком. Во время второго триместра уже нельзя позволять себе есть много, так как любой лишний килограмм уже начнет вредить. Это чревато тяжелыми родами, плохим развитием плода, питательные вещества до малыша будут доходить плохо. Потому у женщин с ожирением чаще, чем у остальных, рождаются слабые дети с дистрофией.
Выход: стоит в разумных пределах ограничить количество съедаемого за день. Голодовки запрещены, потому лучше есть часто и малыми порциями. Не стоит злоупотреблять сладостями, сдобой, жирным и жареным. Заменить их можно овощами, фруктами, кисломолочными продуктами, мясом. игрушки для взрослых в секс шопе Услада шоп

назад
Новинка сезона 2018! Фасадная панель TRACK BOARD, цена от 405 руб/шт
https://mfm.ru/UserFiles/Image/track-board-4.jpg
от 400 руб/шт
2018/07/05
Подробнее
АКЦИЯ ОТ ЗАВОДА - "САМ С УСАМИ!" - СКИДКА 10 %


2018/05/04
Подробнее
В тестовом режиме запускаем новый сайт termopanel-mfm.ru...
  ВСЕ О ТЕРМОПАНЕЛЯХ!

2018/04/18
Подробнее
Видео обзор домов, построенных с применением облицовочных материалов от компании МФМ-Мастерская фасадных материалов.
2018/04/16
Подробнее
ПОСЛЕДНИЕ ЗИМНИЕ АКЦИИ до 31 марта 2018 г- ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ТЕРМОПАНЕЛИ ПРИ ЗАКАЗЕ МОНТАЖА!
2018/03/19
Подробнее